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入秋之后，天气犹如过山车，不仅早晚温差大，而且每天的气温波动亦然惊东谈主，这种天气就卓越容易伤风，是以一定要珍爱增减衣物。
中医讲伤风分为风热与风寒两种类型，风寒伤风是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，缘由不竭为劳累，再加上吹风或受凉，常发生于秋冬时刻。
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背部是着凉最容易得风寒伤风，督脉在背部，主阳气，督脉上的大椎穴和肾腧穴若是受凉，寒邪入侵就容易得风寒伤风，是以大家在这时大家要珍爱背部御寒。
后背发凉、肩颈发紧、鼻酸喷嚏、困乏乏力是风寒伤风的早期症状，若是病情莫得搁置住的话，则会出现咳嗽有白痰，以及入里化热转成肺热咳嗽；重者不竭推崇为恶寒重、发烧轻、无汗、头痛以及肢体难熬等。
风寒伤风应该这样吃
普通昆季偏凉的阳虚体质者对风邪十分明锐，一受凉就容易变成风邪伤风。这个时刻若是产生了受凉的嗅觉，就一定要多吃八成结果风邪的食品，如生姜、葱白、香菜等，匡助散寒发汗，解表祛风。
出现风寒伤风的早期症状时，保举大家一个祛风寒的食疗小方子，小心病情加剧。
巨人粥
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构成：生姜10克，葱白10克，白糯米30克。
作念法：将上述材料放入锅中，加水900毫升煮粥，同期，加入80毫升白醋，熬煮到米粒散开即可食用。
功效：调养由风寒引起的头痛、混身乏力、酸软及发烧的症状。
另外，将荆芥熬粥制成荆芥粥也有解表散寒的作用，用荆芥泡的水熬粥口感更好，葱白粥也能达到不异的着力。
穴位推拿调养外感风寒
大椎穴包摄督脉，有养生保健、延年益寿等作用，患有风寒伤风时，不错懒散凉气。
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大椎取穴需要先正坐垂头（当垂头的时刻两个椎骨才气分开，隆起的脊凸才气摸获取），找到颈部最高的点（第七颈椎）下方凹下处即是大椎穴，即是两个椎骨之间，上头的是颈椎，底下的是胸椎。
推拿次序也卓越浅易，径直用食指按揉颈后的大椎穴5~10分钟，以皮肤发红发烧为度即可。
中药调节
《伤寒杂病论》中的桂枝汤是千古名方，主要即是用于风寒伤风，况且条件喝完之后再点热粥。
咱们有搭配好的桂枝汤，需要的一又友不错点击图片。
桂枝汤
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配方：桂枝、芍药、甘草、干姜、红枣。
用法：水煎服，温覆取微汗。
功效：解肌发表，长入营卫。
咳嗽是伤风后期的常见问题，未必刻咳嗽会抓续很永劫辰，此时最适宜服用通宣理肺丸，从根蒂上缓解咳嗽症状。
通宣理肺丸的药方中麻黄、紫苏叶发散风寒，宣肺止咳，为君药；桔梗、前胡、苦杏仁宣降肺气，化痰止咳，为臣药；佐以黄芩清泄肺热，枳壳理气宽胸;半夏、茯苓、陈皮燥湿化痰；使以甘草长入诸药。诸药荒谬，共奏解表散寒，宣肺止咳之功。
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